Pendant des décennies, Yogi Ashokananda a enseigné et pratiqué le yoga à de nombreux étudiants à travers le monde et a conçu ce programme afin que vous puissiez commencer votre journée en vous sentant énergisé, frais et prêts à terminer votre journée en vous relaxant. Ce programme de séquences Himalayan Hatha Flow, pranayama, respiration, bandhas, mudras, son, méditation et relaxation profonde est parfaitement conçue pour obtenir tous les avantages de la pratique du yoga: Tonifier le corps, s’étirer et dynamiser le corps et l’esprit pour que vous vous sentiez fort et sain à tout moment de la journée. La qualité de la production et les instructions données par le célèbre Yogui Ashokananda rendent ce programme accessible à tous les publics en profitant du confort de la maison.

1. Solar
morning yoga sequence

2. Lunar
afternoon yoga sequence