« Sleek Barre Technique » a été créé par Flik Swan et Victoria Marr, fondatrices de la société de ballet fitness Sleek Technique. En tant que deux femmes à la vie bien remplie, elles ont créé le système Barre Technique pour les maintenir en pleine forme lorsqu’elles manquent de temps ou ne peuvent pas se rendre au studio. Ces programmes chorégraphiés de 3 x 20 minutes sont conçus pour vous donner un physique de danseur fort, sculpté et élancé avec un minimum de tracas. Chaque routine de raffinage musculaire peut être effectuée à une barre ou sur une chaise fixe ou un comptoir de cuisine et se compose de pliés, de positions de bras de port de bras, d’extensions de jambes et d’étirements, basés sur la technique de ballet classique.