Tonifiez, sculptez et étirez votre corps de la tête aux orteils avec ce programme d’entraînement inspiré du ballet! Cela comprend 3 entraînements qui peuvent être effectués séparément ou tous ensemble pour une session complète:

• CARDIO BALLET (20 minutes) : Oubliez ce tapis roulant ennuyeux: brûlez des calories avec la grâce d’une ballerine! Cette séance de combustion des graisses inspirée du ballet évacue une sueur surprenante dans un petit espace, sans équipement.
• BARRE BURN (20 minutes) : Soulevez, façonnez et définissez tout votre corps avec cet entraînement à barre de sculpture cardio. Une chaise robuste et un ensemble de poids légers (2 à 8 livres, selon le niveau) sont recommandés pour cette routine.
• FLOOR BARRE (20 minutes) : Serrez, resserrez et étirez – sans jamais quitter le sol – avec cette routine de conditionnement corporel total. Un tapis et une petite balle molle ou un oreiller sont recommandés pour cet entraînement.