Cet entraînement est un programme puissamment dynamique de 7 minutes qui combine le meilleur des exercices de base de kettlebell traditionnels – comme des torsions et des côtelettes – avec un soupçon de cardio pour brûler vos calories. Découvrez ce guide d’entraînement rapide de cinq minutes avec kettlebell qui décrit les bases essentielles de la kettlebell. Apprenez la prise, les compétences et les techniques appropriées pour obtenir des résultats optimaux tout en travaillant avec une kettlebell.
