Le programme de Jillian Michaels est un programme complet de 30 jours de régime et d’exercice conçu pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie!
« Ripped In 30 » comprend quatre séances d’entraînement de 24 minutes basées sur le système d’intervalle 3-2-1 de déchiquetage corporel le plus vendu de Jillian: 3 minutes de force, 2 minutes de cardio et 1 minute d’abdos.
